Йога в жизни щенщины

Наше время отличается интенсивностью, стремительностью, люди куда-то бегут, пытаются везде успеть. Ежедневно организму необходимо восстановление, иначе результатом могут стать стрессы и беспокойство, поэтому рекомендуем также купить матрасы фитнес. Каждый выбирает для себя сам, в какой области ему будет комфортнее всего расслабиться и выплеснуть эмоции. Это может быть рисование, занятие музыкой и танцами, спорт, ну и, конечно же, йога.

Йога — древнейшая система, являющаяся частью индийской культуры и направленная на физическое и психологическое развитие человека, познание себя, как части Вселенной.

В женщинах, существах мягких и грациозных, йога призвана, с одной стороны, развивать гибкость, плавность и легкость, а с другой, выносливость и самообладание, упорство и целеустремленность. И те и другие качества, безусловно, помогут в дальнейшем преодолеть любые жизненные преграды.

Хатха-йога — стиль, наиболее часто ассоциирующийся с понятием «йога». Ее основной задачей является Шаткарма — очищение тела, приводящее к очищению ума и жизненной энергии (Праны).

Хатха-йога — прекрасный помощник, позволяющий женщине раскрыться, полюбить себя и свое тело, что является немаловажным для приобретения уверенности в себе. Нужно научиться прислушиваться к своему телу, распознать его жизненный потенциал, на что оно способно и эти способности развивать, совершенствовать. Мы ощущаем жизнь через тело и через его умение чувствать. Поэтому, лишь достигнув удовлетворенности своим телом, можно добиться гармонии с душой, мыслями и окружающей средой. Этот баланс поможет противостоять негативу и черпать энергию для восстановления своего внутреннего Я извне.

Занимаясь практикой постоянно, вы с каждым мгновением будете ощущать в себе изменения, в конечном итоге, вы станете для самого себя совершенством, тем, кем должны быть, поймете сущность многих вещей, по другому будете воспринимать окружающий вас мир и лишь действительно значимые события будут волновать вас, что сохранит ваше спокойствие и нервы.

И, безусловно, это поможет вам улыбаться и видеть вокруг только хорошее и доброе!

Йога для женщин. Чем отличаются комплексы упражнений йоги для женщин? Йога для начинающих